5 วิธีเปลี่ยนชีวิตให้สุขภาพดีด้วยวิถีออร์แกนิค

      ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในปัจจุบันนี้ล้วนเต็มไปด้วยความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ ดังนั้น การกลับไปมีวิถีชีวิตแบบธรรมชาติสไตล์ออแกร์นิคจึงเป็นทางเลือกที่สำคัญ ที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดีและมีอายุยืนยาว แต่ด้วยภาระหน้าที่และความจำเป็นที่ต้องอยู่อาศัยในเมือง ทำให้หลายคนคิดว่าการใช้ชีวิตแบบออร์แกนิคเป็นเรื่องยาก ดังนั้น มาดูวิธีการเปลี่ยนชีวิตให้เป็นวิถีธรรมชาติที่ทำได้ในชีวิตประจำวันกันดีกว่า

1. เลือกทานอาหารออร์แกนิค
สุขภาพดี เริ่มต้นได้ด้วยอาหาร การรับประทานอาหารออร์แกนิคที่เน้นผักผลไม้ที่ปลูกโดยไม่ใช้สารเคมี รวมทั้งเลือกรับประทานเนื้อสัตว์ที่ไม่ใช้ฮอร์โมนและเลี้ยงในระบบปิด ซึ่งจะช่วยป้องกันอันตรายและผลข้างเคียงที่เกิดจากสารฆ่าแมลงและสารเคมีแปลกปลอมต่างๆ คุณสามารถเลือกซื้อผักผลไม้และอาหารออร์แกนิคได้จากซูเปอร์มาเก็ตใกล้บ้าน โดยเลือกผักผลไม้ตามฤดูกาล เน้นเนื้อปลาให้มากกว่าเนื้อสัตว์อื่นๆ และซื้อเนื้อสัตว์จากฟาร์มที่ไม่ใช้สารเคมี
2. ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มาจากธรรมชาติ
น้ำยาทำความสะอาดบ้านที่ทำมาจากสารเคมี อาจทำให้เกิดการตกค้างที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อม ดังนั้น เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ซึ่งในปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบออร์แกนิคซึ่งคุณสามารถรู้ได้จากฉลากที่ติดเอาไว้บนผลิตภัณฑ์ พยายามเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้วัตถุดิบออร์แกนิคเป็นส่วนผสม 100%
3. ความงามแบบออร์แกนิค
เพียงเพราะว่าการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์มาเป็นออร์แกนิคก็ไม่ได้หมายความว่าจะต้องหันหลังให้กับการดูแลความสวยความงามด้วย เพราะคุณสามารถดูแลผิวพรรณได้ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีความอ่อนโยนและปราศจากสารเคมี ลดการตกค้างบนผิวและยังทำให้ดูสวยสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ
4. ดูแลสุขภาพด้วยวิถีธรรมชาติ
การดูแลสุขภาพร่างกายด้วยวิถีออร์แกนิคทำได้ง่ายกว่าที่คิด เริ่มจากการลดปริมาณน้ำตาล (โดยเฉพาะน้ำตาลขัดขาว) ที่รับประทานในทุกๆ วัน หากรู้สึกโหยหาความหวานให้ใช้หญ้าหวานที่มีความหวานมากกว่าน้ำตาลถึง 300 เท่าซึ่งช่วยลดความอยากน้ำตาลแต่ไม่ทำลายระบบภูมิคุ้มกัน
รับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติกเป็นประจำทุกวันเพื่อช่วยกำจัดแบคทีเรียชนิดไม่ดีในลำไส้และกระตุ้นร่างกายให้ผลิตแอนติบอดีธรรมชาติที่ช่วยฆ่าเชื้อโรคที่เป็นภัยต่อร่างกาย และเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันดี ไม่ควรกำจัดไขมันอย่างเข้มงวด เพราะจะทำให้ร่างกายขาดวิตามินบางชนิดที่ละลายได้ในไขมันเท่านั้นอย่างวิตามินเอ ดี และเค

5. มีสวนออร์แกนิคเป็นของตัวเอง
อะไรจะดีไปกว่าการมีสวนผักปลอดสารพิษเป็นของตัวเอง ทำให้มีอาหารสดๆ รับประทานทุกวัน อีกทั้งการทำสวนยังทำให้จิตใจผ่อนคลายและสงบ ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบในร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย ในปัจจุบันนี้พื้นที่ที่อยู่อาศัยอาจมีขนาดเล็กลง บางคนอาจอยู่คอนโดที่มีพื้นที่บริเวณระเบียงขนาดเล็กก็สามารถเลือกปลูกผักที่มีขนาดเหมาะสมและจัดพื้นที่ในการปลูกผักที่ใช้พื้นที่ขนาดเล็กอย่างคุ้มค่า
วิธีเปลี่ยนชีวิตให้สุขภาพดีด้วยวิถีออร์แกนิคดังที่กล่าวมาข้างต้นเป็นวิธีการที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ มาเปลี่ยนไลฟ์สไตล์กันเสียตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

แชร์บทความนี้Share on Facebook629Tweet about this on Twitter0Email this to someonePrint this page

Related posts